proporcje te

spytam inaczej póki nie cwicze w klubie przez te pół roku moge pozwolic sobie na 3 treningi siłowe jakie proporcje obrać 2 wytrzymałościowe i jeden siłowy z cięzarami czy 2 siłowy i 1 wytrzymałośćiowy ( pompli brzueskzi)

[...] Masz przez to wiekszy opor i tym samym musisz uzyc wiekszej sily, pletwy tez robia swoje (tylko kupuj dobre, z dobrym mocowaniem bo zbyt sztywne spowoduja cholerny bol w lydce). Moze nie zrobisz wymazonej masy ale proporcje i rzezba wynagrodzi ci to, ja przynajmniej bardzo sie ciesze z tego ze plywalem. Pozdrawiam i zycze udanego treningu Enzo

[...] zjesc 10 czy 20? hcg tez jest pod reką , tylko nie wiem czy jest potrzeba po takim mini cyklu Jest mniej hepatoksyczna proporcja jest zdaje się 3do 1 jak łykasz 60mg t-bolu to jak 20mg metki , plus minus byłbym skłonny nawet zaryzkować że te proporcje bęą mniejsze ze względu na to że t-bol jest dużo , częściej zaniżany, niż stara dobra metka.

[...] ktory przelacza sie po 20 minutach na tluszcze. Zawsze palisz "mieszanke paliwowa", glikogen + tluszcz (atp i fosfokreatyne tu pomijam milczeniem). Jedynie proporcje w tej mieszaninie moga sie sporo roznic. Jak bedziesz biegl szybko przez 40min to spalisz wiekszosci glikogen i niewiele tluszczu, jesli z kolei potruchtasz sobie [...]

[...] mało przydatny w boksie wznosy nóg na drążku W planie A i B brakuje wiosłowaniapóki nie cwicze w klubie przez te pół roku moge pozwolic sobie na 3 treningi siłowe jakie proporcje obrać 2 wytrzymałościowe i jeden siłowy z cięzarami czy 2 siłowy i 1 wytrzymałośćiowy ( pompli brzueskzi)Jeden tydzień 2 wytrzymałościowe i jeden z ciążarami. [...]

[...] mało przydatny w boksie wznosy nóg na drążku W planie A i B brakuje wiosłowaniapóki nie cwicze w klubie przez te pół roku moge pozwolic sobie na 3 treningi siłowe jakie proporcje obrać 2 wytrzymałościowe i jeden siłowy z cięzarami czy 2 siłowy i 1 wytrzymałośćiowy ( pompli brzueskzi)Jeden tydzień 2 wytrzymałościowe i jeden z ciążarami. [...]

[...] - sporą ilość tłuszczyku powyżej nich, wokół bioder i pasa. Chyba jest tu skłonność do sylwetki typu jabłko. Przy dalszych ćwiczeniach i dbaniu o dietę, to powinno zmaleć i proporcje pas/pupa się wyrównają. Natomiast pozostawione same sobie pośladki będą z wiekiem coraz bardziej płaskie, a nad nimi na biodrach i niżej, na górnej części ud, z [...]

[...] - sporą ilość tłuszczyku powyżej nich, wokół bioder i pasa. Chyba jest tu skłonność do sylwetki typu jabłko. Przy dalszych ćwiczeniach i dbaniu o dietę, to powinno zmaleć i proporcje pas/pupa się wyrównają. Natomiast pozostawione same sobie pośladki będą z wiekiem coraz bardziej płaskie, a nad nimi na biodrach i niżej, na górnej części ud, z [...]

[...] te mięśnie wewnętrzne... Na każdym forum kulturystycznym którym byłem mówili że to nie możliwe. Nigdy nie miał tak słąbej formy jak na Olympii 2007: wielkie brzuszysko i małe najszersze grzbietu. Trochę mnie dziwi że w prasie napisali "wygrały proporcje". Jakby wygrał Dexter, Martinez albo Anthony to była by to prawda. Ale Jay?

owszem , ronald wiekszy potezniejszy i okablowany , ale to juz nie ta sylwetka i nie te proporcje co kiedys ;/ .... a moze ktos nowy zaatakluje ;] , czekajmy do mr.o

[...] no karykatura po prostu. Nie pisałem o kryteriach na Mr O tylko o tym kto i dlaczego się zachwyca Ronem. Byli i są kulturyści którzy mieli potężną masę ale jednak zachowali proporcje i wyglądali jak ludzie. Myśle tu np o Levronie, Wheelerze, Martinezie, Dexterze. Oni wyglądali jak kulturyści, jak mocno umięsnieni faceci, a Coleman wyglądał po [...]

Kamil wielki plegar, podeszło wody ale rozmiar jest konkret. FOG z tego co pamiętam to ty te plecy zawsze miałeś duże , wąska talia dodaje jeszcze bardziej szerokości, dobre proporcje.

[...] to nogi też nieco się rozrastają. Gdy okaże się, że faktycznie masa mięśniowa nóg jest taka, że powoduje ten obwód to żeby poprawić symetrie sylwetki musisz popracować nad górą ciała, głównie nad obręczą barkową i najszerszymi grzbietu co nada górze ciała szerokości i poprawi proporcje. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-04-13 16:10:37

[...] poszczególnych partii. Nogi mają 4 serie czyli tyle samo co naramienne i prawie dwa razy mniej niż klatka piersiowa, a jak popatrzymy na wielkość partii mięśniowej to te proporcje powinny być odwrócone i na nogi powinno być więcej serii. Pull 1 ćwiczenia są w porządku jednak dałbym tego martwego ciągu co najmniej 5 serii. Push 2 sytuacja [...]

Gdzie Flex? faktycznie proporcje przecudowne ale pamietacie stary numer Ronniego gdy pozujac tylem odslanial posladki bedąc obok Flexa kiedy ten ukrywal wlasnie te niedopracowaną czesc Tego poziomu co Ronie nie uzyskiwał ani z wodą ani z fatem

[...] te mięśnie wewnętrzne... Na każdym forum kulturystycznym którym byłem mówili że to nie możliwe. Nigdy nie miał tak słąbej formy jak na Olympii 2007: wielkie brzuszysko i małe najszersze grzbietu. Trochę mnie dziwi że w prasie napisali "wygrały proporcje". Jakby wygrał Dexter, Martinez albo Anthony to była by to prawda. Ale Jay?

Nie jest zle , patrzcie na fotki innych na masie ! Tylko te plecy , które niegdyś robiły efekt skrzydeł u jakiegoś potężnego ptaka , teraz gdzies zanikają. Ogólnie proporcje, ksztalt miesnia sie pogorszyly , przez rozne kontuzje .

[...] odżywczych wygląda całkiem dobrze. Wyeliminować warto wędliny, jako produkt przetworzony, oraz słonecznik i olej z pestek winogron z uwagi na to, że mają bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Dieta musi być również urozmaicona. Warto dodać wieprzowinę, wołowinę, ryby, podroby. 4. Kontrola efektów diety. Ostatni etap, to obserwacja [...]

[...] miażdżyce te mity już zostają obalane i odchodzą do lamusa, Optymalny sportowiec cholesterol powinien mieć w okolicach 250-300 a kobiety nawet więcej, nie wnikam już w proporcje HDL/LDL bo wiadomo, że tu więcej można było by mówić Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-03 12:12:33 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-03 12:25:33 [...]

[...] Wydawalo mi sie, ze organizm wchodzi w ketoze przy dlugotrwalym ujemnym bilansie i wtedy pali tluszcz i bialko z organizmu. Tez jestem bardzo ciekaw jakie sa wlasciwe proporcje skladnikow w leczeniu insulinoodpornosci. Postawię flaszkę czegoś dobrego a nawet będę wdzięczny do końca życia temu kto rozpisze właściwe makroskładniki aby [...]